Μαμά

Smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

DETOX-SMOOTHIES

Έχετε δοκιμάσει τόσες πολλές δίαιτες και τόσα πολλά διαφορετικά σχέδια άσκησης αλλά το βάρος σας δεν άλλαξε καθόλου. Δοκιμάστε και κάτι διαφορετικό: smoothies! H κατανάλωση υγιεινής τροφής και η λήψη σωστών θρεπτικών συστατικών είναι ακόμη πιο σημαντική από την καταμέτρηση θερμίδων. Το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα για να το βοηθήσουν στην απώλεια λίπους!

Τα detox smoothies είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να απαλλάξετε το σώμα σας από τοξίνες και να χάσετε βάρος γρήγορα. Συνήθως περιέχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα και μπορούν να φτιαχτούν με ένα συνηθισμένο μπλέντερ κουζίνας.

Η τυπική συνταγή αποτοξίνωσης smoothie είναι γεμάτη από βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά καθώς επίσης και μεγάλες ποσότητες νερού, που βοηθούν στην ενυδάτωση του σώματός σας και στην τόνωση του μεταβολισμού.

Smoothie με μούρα

1 φλιτζάνι μούρα

1 μέσαία μπανάνα

1/3 μεσαίο αβοκάντο

κανέλα και βανίλια

1/2 φλιτζάνι νερό (ή ανάλογα με τις ανάγκες)

Δείτε στο video δύο ακόμα συνταγές καθώς και τον τρόπο που θα αναμείξετε τα υλικά.

Loading...