Εγκυμοσύνη

8 συμπτώματα της εγκυμοσύνης που οι περισσότερες γυναίκες ντρέπονται να παραδεχτούν

bigstock-Pregnant-Woman-Sitting-On-Sofa-258408631

Δείτε λοιπόν 8 από τα πιο κοινά:

Φαγούρα στις θηλές

Το στήθος προετοιμάζεται για τον θηλασμό οπότε αρχίζει να πρήζεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πρήζονται και οι θηλές και έτσι να σου προκαλούν φαγούρα.
Δοκιμάστε να εφαρμόζετε κάθε βράδυ βούτυρο κακά ώστε να ενυδατώνονται και να καταπραΰνεται η φαγούρα.

Μπορεί να «τα κάνετε» πάνω σας

Πολλές φορές λόγω της πίεσης που ασκεί το έμβρυο που αναπτύσσεται στην μήτρα σας κ, πιέζει την ουροδόχο κύστη και έτσι αναπόφευκτα πολύ πιθανό να «ξεφύγουν» λίγα ούρα στο εσώρουχο.

Δοκιμάστε να κάνετε ασκήσεις Kegel. Αυτές είναι οι ασκήσεις πυελικού εδάφους ενδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους, δηλαδή της βάσης της λεκάνης, όπου στηρίζεται η ουροδόχος κύστη, η μήτρα και το παχύ έντερο. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φυσικοθεραπευτή για το πώς να τις κάνετε σωστά.

Οι συχνές εκκενώσεις

Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνα είναι ο κύριος υπεύθυνος για τις υπερβολικές εκκρίσεις.

Να ξέρετε πως δεν υπάρχει λόγος να ανησυχήσετε εκτός αν νιώθετε έντονη φαγούρα, κάψιμο.

Καλό είναι να φροντίζετε να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα ώστε να μην ερεθίζετε την περιοχή.

Έχετε συχνά αέρια

Ο χώρος μέσα στην κοιλίτσα σας είναι περιορισμένος και αυτό κάνει πολλές φορές την πέψη κάπως αλλοπρόσαλλή.

Η πιο συχνή κατανάλωση γευμάτων σε μικρότερες ποσότητες και η αποφυγή λιπαρών τροφών θα λειτουργήσει ευνοϊκά για σας.

Τα σπυράκια

Τα σπυράκια είναι σε έξαρση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως όταν ήσασταν στην εφηβεία. Αυτό φυσικά λόγω των ορμονικών αλλαγών.

Μιλήστε με τον γιατρό σας για να σας ενημερώσει για το ποιες είναι οι κατάλληλες κρέμες κατά της ακμής στην εγκυμοσύνη γιατί σίγουρα δεν είναι οι ίδιες με αυτές που θα σας πρότεινε στην εφηβεία.

Βλέπετε τρελά όνειρα

Οι νέες συνήθειες που ύπνου που υιοθετείτε στην εγκυμοσύνη μπορεί προκαλούν έντονα και περίεργα όνειρα. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας εκτός αν παρατηρήσετε ότι σας ξυπνάνε στην μέση του ύπνου σας, οπότε πιθανόν να χρειαστείτε κάποιο χαλαρωτικό ύπνο πριν και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αιμορροΐδες

Είναι δυστυχώς αναπόφευκτες καθώς λόγω του βάρους του εμβρύου, πιέζονται οι φλέβες στην βουβωνική περιοχή.

Φροντίστε να τρώτε φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνες και πίνετε πολύ νερό ώστε να αποφύγετε την δυσκοιλιότητα.

Είστε «ξαναμένες» (ή και όχι)

Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, αυτό οδηγεί είτε σε υπερβολική όρεξη για σεξουαλική επαφή ή σε υπερβολική κόπωση. Μπορεί να νιώθετε ότι από τη μία έχετε πολύ όρεξη και από την άλλη ξαφνικά αισθάνεστε εξαντλημένη.

Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Loading...