Εγκυμοσύνη

5ος μήνας εγκυμοσύνης: Ποιες αλλαγές στο σώμα και την ψυχολογία σας να περιμένετε

5os-minas-egkimosinis

Σε αυτόν τον μήνα το μωρό σας αναπτύσσεται σημαντικά και η κοιλιά σας αρχίζει να μεγαλώνει αισθητά. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, εκτός από τη αύξηση του βάρους σας, και στη διάθεσή σας είναι πολλές.

Αλλαγές του κέντρου βαρύτητας: Το κέντρο βάρους του σώματός σας αλλάζει καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι χάνετε την ισορροπία σας κάποιες φορές.

Δύσπνοια: Η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στο διάφραγμα καθιστώντας την αναπνοή σας δύσκολη.
Πονοκέφαλοι: Οι ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούν πονοκεφάλους.

Κόπωση: Καθώς το σώμα λειτουργεί περισσότερο για να καλύψει τις αυξανόμενες απαιτήσεις του εμβρύου, αρχίζετε να αισθάνεστε κουρασμένες.

Ζάλη: Οι ορμονικές διακυμάνσεις στο σώμα σας προκαλούν ζάλη.

Κράμπες στα πόδια: Η έλλειψη βιταμινών, το επιπλέον βάρος ή η υπερβολική δραστηριότητα όπως και η ακινησία μπορούν να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια σας.

Ρινική συμφόρηση: Το αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων προκαλεί την επέκταση των ρινικών μεμβρανών αυξάνοντας έτσι τη ροή της βλέννας και προκαλώντας συμφόρηση.

Δυσκοιλιότητα: Η αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης προκαλεί αργή κίνηση του φαγητού μέσω του εντέρου οδηγώντας σε δυσπεψία και δυσκοιλιότητα.

Καούρα: Η αναπτυσσόμενη μήτρα ωθεί τα γαστρικά οξέα από το στομάχι στον οισοφάγο προκαλώντας καούρα.

Πόνος στην πλάτη: Η επιπλέον πίεση του βάρους του μωρού χαμηλά στην πλάτη ή το ισχιακό νεύρο (που τρέχει από τη σπονδυλική στήλη στα πόδια) προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Αύξηση της όρεξης: Καθώς η πρωινή αδιαθεσία εξασθενεί αυτό το μήνα η όρεξή σας αυξάνεται.

Συχνή ούρηση: Η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην κύστη με αποτέλεσμα συχνές επισκέψεις στο μπάνιο.

Αϋπνία: Ο πόνος στην πλάτη, η συχνή ούρηση, οι κράμπες στα πόδια προκαλούν προβλήματα στον ύπνο σας.

Πρήξιμο: Η κατακράτηση νερού στο σώμα κάνει τα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπό σας να πρήζονται.

Αιμορραγία των ούλων: Οι ορμονικές αλλαγές και η αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία των ούλων.

5os egimosini 2

Επίσης, άλλες αλλαγές που μπορείτε να διαπιστώσετε στο σώμα και την ψυχολογία σας είναι:

Η κοιλιά μεγαλώνει και αισθάνεστε φαγούρα καθώς το δέρμα τεντώνεται.

Το στήθος σας ξεκινά την παραγωγή γάλακτος και ως εκ τούτου φαίνεται μεγαλύτερο.

Ένα κίτρινο υγρό αρχίζει να εκβάλει από τις θηλές, το πρώτο γάλα για το μωρό σας.

Η αναπτυσσόμενη μήτρα προκαλεί μικροσκοπικές αλλαγές στους ιστούς του δέρματος, δημιουργώντας ραγάδες.

Οι διακυμάνσεις στη διάθεσή σας είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών.

Οι σκέψεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για τον τοκετό, τη ζωή με το μωρό κ.λπ., μπορούν να σας προκαλέσουν άγχος.

Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να επηρεάσουν και τη μνήμη σας οπότε το να ξεχνάτε πράγματα είναι συνηθισμένο αυτή την περίοδο.

Πηγή: MomJunction

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Loading...