PAMPERNPLAY.ORG

ΜΠΑΜΠΑΣ - ΜΑΜΑ - ΠΑΙΔΙ

Δεκέμβριος 2017

Μαμά

Ας το τηρήσουμε και τη νέα χρονιά: 5 + 1 φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στο σύζυγό μας

zeygari

Σε λίγες ώρες, μπαίνει η νέα χρονιά. Και ως είθισται, είναι η στιγμή που κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς που έφυγε, θέτοντας νέους στόχους για τη χρονιά που έρχεται. Καταγράφουμε λάθη, κακώς κείμενα, επισημαίνουμε όσα θεωρούμε ότι κάναμε σωστά και φτιάχνουμε τη νέα μας λίστα για τα θέλω και τα πρέπει (που εμείς θέτουμε) για το νέο Έτος. Και ψηλά στη λίστα μας είναι όσα θέλουμε και στοχεύουμε να κάνουμε ως μαμάδες. Αλλά και για τον εαυτό μας. Και μέσα σε αυτή τη λίστα, δεν παραλείπουμε και τον σύζυγό μας και τη μεταξύ μας σχέση.

Λάθη, κακώς κείμενα, που θα πρέπει να διορθωθούν. Στόχοι και σχέδια για τη νέα χρονιά. Ένας απολογισμός και ένα πλάνο, που σίγουρα θα ωφελήσει το γάμο μας. Παρακάτω, σας έχουμε 6 φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στο σύντροφό μας. Και αν το κάνετε, κάπου, κάπου, τη νέα χρονιά, να το αποφύγετε.
«Σου το είπα»

Ναι, του το είπαμε. Ναι, επιβεβαιωθήκαμε. Αλλά δεν χρειάζεται να του το υπενθυμίζουμε. Αν έκανε κάτι λάθος ή αν έπεσε έξω σε κάτι, που πίστευε, το τελευταίο που θα θέλει να ακούσει είναι η φράση: «Σου το έλεγα εγώ». Και μην ξεχνάτε, ότι τα λόγια αυτά, μπορεί να ξεκινήσουν έναν καβγά.
«Το βιβλίο δεν το λέει αυτό»

Σίγουρα, σε βιβλιογραφίες και στο διαδίκτυο θα βρείτε πολύτιμες πληροφορίες για το μεγάλωμα των παιδιών. Αλλά, αν ο σύζυγός σας κάνει κάτι που δεν το έχετε διαβάσει ή δεν αναφέρεται κάπου, δε σημαίνει ότι είναι και λάθος. Εμπιστευτείτε τον ίδιο, αλλά και το ένστικτό του. Για εκείνον, έχει μεγάλη αξία να του δείχνετε εμπιστοσύνη.

zeygari1

«Με εμένα δεν αντιδρούν έτσι»

Τα παιδιά δεν έχουν την ίδια συμπεριφορά, όταν είναι με τον έναν από τους δύο γονείς. Αυτό δε σημαίνει ότι αν στον έναν είναι λίγο πιο ατίθασα, τα κάνει όλα λάθος. Ναι, μπορεί να του έχουν πάρει τον αέρα, αλλά αντί να τον επικρίνουμε, είναι καλύτερα να δούμε τι φταίει και να το διορθώσουμε από κοινού.
«Δεν έχεις τον τρόπο να το κοιμήσεις»

Αντί να του κόβετε τη φόρα, είναι καλύτερο να αφήσετε και εκείνον να δοκιμάσει να κοιμίσει το παιδί. Μην τον αποθαρρύνετε. Να βοηθήσει θέλει, και να ξεκουράσει και εσάς.

«Φταις, γιατί δεν το πρόσεχες αρκετά»

Τα ατυχήματα συμβαίνουν. Μπορεί το παιδί να χτυπήσει, ακόμη και όταν είναι μαζί σας. Σε τέτοιες στιγμές, δεν πρέπει να ρίχνει ευθύνες ο ένας στον άλλον. Κι αν πράγματι, είναι χαλαρός και δεν έχει όσο θα έπρεπε το νου του στο παιδί, το συζητάτε αργότερα και ποτέ μπροστά στο παιδί.
«Ο άντρας της φίλης μου δεν το κάνει έτσι»

Δεν πρέπει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλες μαμάδες, τα παιδιά μας με φίλους τους και το σύζυγό μας με τον άνδρα φίλης. Ο καθένας είναι ξεχωριστή προσωπικότητα και δεν γίνεται να μοιάζει με κανέναν. Επιπλέον, το να τον βάζεις σε σύγκριση με κάποιον άλλον, τον μειονεκτείς και το μόνο που πετυχαίνεις, είναι να δημιουργείς προβλήματα στη σχέση σας.

Υ.Γ. Όλα τα παραπάνω ισχύουν και αντίστροφα. Και ο άνδρας δεν πρέπει να λέει τις φράσεις και να επικρίνει συνεχώς τη σύζυγό του, για το ρόλο της ως μαμά και αν τα κάνει σωστά ή όχι.

Διαβάστε επίσης

Έξι στόχους που πρέπει να επιτύχω αυτή τη χρονιά

Τριάντα πέντε φράσεις που δεν πρέπει ποτέ να λέμε στα παιδιά μας


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Τα 6 καλύτερα γιατροσόφια για τον πονόλαιμο

ab36e8fce746ad3b237d2233de571cf9_XL

Οι αλλεργίες, ο ξηρός αέρας ή ένας ιός μπορεί να είναι η αιτία του πονόλαιμου. Είτε έχετε νιώσει ήδη τα πρώτα τσιμπήματα στο λαιμό είτε θέλετε να προετοιμαστείτε, δείτε με ποια γιατροσόφια και βότανα πρέπει να εξοπλίσετε το φαρμακείο σας!

1. Αλατόνερο

Το αλάτι σκοτώνει τα βακτήρια, γι' αυτό και χρησιμοποιείται για τη συντήρηση των τροφίμων. Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου αλλά και της λοίμωξης που τον προκαλεί. Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση The American Journal of Preventive Medicine έδειξε ότι οι γαργάρες με αλατόνερο τρεις φορές την ημέρα βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου έως και κατά 40%. Η ιδανική αναλογία είναι μία κουταλιά του γλυκού αλάτι σε μισή κούπα ζεστό νερό.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Tips για να μην πάρετε πολλές θερμίδες στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι

nea-xronia

Οι Γιορτές συνεχίζονται και μπροστά μας έχουμε το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι. Ο μπουφές θα στηθεί και πάνω του θα υπάρχουν λογής λογής θερμιδικές «βόμβες». Βλέπετε, οι γιορτινές λιχουδιές είναι πολλές, οι πειρασμοί το ίδιο και οι αντιστάσεις, όσο και να θέλεις, κάμπτονται. Και γιατί να μην καμφθούν; Δεν έχουμε κάθε μέρα πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν.

Όσο για το άγχος, ότι το κοντέρ των θερμίδων, θα γράφει – ενδεχομένως – και σαν τρελό, δεν θα πρέπει να μας πανικοβάλλει. Σε όλα χρειάζεται τρόπος. Το ίδιο και στο να μην ξεφύγετε θερμιδικά, στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι.

Παρακάτω, σας έχουμε μικρά tips για το πώς θα τα καταφέρετε.

Ένα συχνό λάθος που κάνουμε, είναι να μένουμε νηστικοί όλη τη μέρα, προκειμένου να φάμε το βράδυ, στο ρεβεγιόν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, στο τραπέζι να φάμε πολύ, προσθέτοντας και θερμίδες και κάνοντας κακό στο άδειο μας στομάχι. Θα πρέπει να έχετε φάει κανονικά, ώστε το βράδυ να είστε χορτασμένες και να μην πέσετε με τα μούτρα στο μπουφέ.

Το ξέρετε ότι έρευνες έχουν δείξει πως αν τρώμε σε μικρότερα πιάτα, καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού, άρα λιγότερες θερμίδες; Ενώ χορταίνουμε και νιώθουμε εξίσου ικανοποιημένες σαν να τρώγαμε σε ένα μεγάλο πιάτο.

protoxroniatiko trapezi

Επιλέξτε να συνοδεύσετε το κρέας με σαλάτα. Μάλιστα, ένα έξυπνο κόλπο είναι να γεμίσετε σχεδόν το μισό πιάτο σας με σαλάτα, ώστε στο υπόλοιπο να βάλετε το κρέας σας και κάποια ορεκτικά. Με αυτόν τον τρόπο και το μάτι σας θα «χορτάσει» και εσείς.

Το ξέρουμε, τα ορεκτικά, τα καναπεδάκια, κάποια γλυκίσματα πριν το φαγητό, είναι ένας μικρός πειρασμός. Αλλά όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να σας χορτάσουν, προσωρινά, προσθέτοντας μόνο θερμίδες και τίποτε παραπάνω. Καλύτερα, λοιπόν, να χορτάσετε με κάτι αληθινά ωφέλιμο, όπως το φαγητό.
Μην το παρακάνετε με τα γλυκά. Εννοείται ότι θα φάμε, αλίμονο, αλλά με μέτρο.

Κρατήστε μέτρο και με το αλκοόλ. Καλή επιλογή είναι για παράδειγμα, το κρασί.

Τώρα, αν ξεφύγετε (που είναι μέσα στο πλάνο και αυτό), την επόμενη μέρα επανέρχεστε στο κανονικό πλάνο διατροφής. Και μακριά από ακραία μέσα, όπως η αφαγία για μία ολόκληρη μέρα ή παράλειψη γευμάτων.

Και τέλος, αν γυμνάζεστε, συνεχίζετε κανονικά το πρόγραμμά σας και μέσα στις Γιορτές. Έτσι, θα μπορέσετε να φάτε χωρίς ενοχές!

Διαβάστε επίσης

Τι μπορώ να φάω στις γιορτές για να μην πάρω έξτρα κιλά;

Γιορτινά γλυκά στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωσή τους

Καλεσμένη σε ρεβεγιόν: 7 εύκολες συνταγές για να μην πας με άδεια χέρια


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Ο άνδρας φωτογράφιζε τη σύζυγό του στα ταξίδια με αυτοκίνητο. Το αποτέλεσμα είναι πολύ αστείο (pics)

road-trip

Ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο με φίλους είναι πολύ διαφορετικό από εκείνο με τη σύζυγο. Κι αυτό, προφανώς θέλησε να δείξει ένας άνδρας, ο οποίος είχε την ιδέα να φωτογραφίζει τη σύζυγό του, σε κάθε τους ταξίδι με το αυτοκίνητο. Ο λόγος που το έκανε;
Ο ύπνος! Η γυναίκα στη διαδρομή κουραζόταν κι έπαιρνε έναν υπνάκο. Αλλά ο σύζυγος δεν τη συμμεριζόταν και τόσο, καθώς όπως εξηγεί ο ίδιος, απορεί πώς μπορεί και κοιμάται πάντα και με τόση ευκολία. Έτσι, η συνήθεια αυτή τού έδωσε την ώρα να τη φωτογραφίζει, καθώς κοιμάται. Και το αποτέλεσμα είναι πραγματικά αστείο.

Δείτε παρακάτω τη gallery.
Πηγή: Boredpanda.com

Διαβάστε επίσης

Η αγάπη κρύβεται στα μικρά πράγματα και 5 σκίτσα το αποδεικνύουν με τον πιο συγκινητικό τρόπο (pics)

Έτσι είναι να σε αγαπούν πραγματικά – 26 υπέροχα σκίτσα το επιβεβαιώνουν

Μπαμπάς στο σπίτι: Η καθημερινότητα με τα παιδιά μέσα από δέκα φανταστικά σκίτσα

10 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Πρώτη περίοδος: Πώς συνδέεται με τον κίνδυνο κατάθλιψης

teen_period

Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη, τα κορίτσια με πρώιμη εμμηναρχή διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης και αντικοινωνικής συμπεριφοράς τουλάχιστον μέχρι τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης.

Παρόλο που δεν υπάρχει επιστημονική συναίνεση ως προς το τι σημαίνει πρώιμη εμμηναρχή, στα κορίτσια που έλαβαν μέρος στην τρέχουσα μελέτη, η πρώτη εμμηνορρυσία συνέβη κατά μέσο όρο σε ηλικία 12 ετών.

Ορισμένα βέβαια εμφάνισαν εμμηνορρυσία σε ηλικία επτά ετών, κάτι σπάνιο, καθώς αφορά κάτω από το 1% των κοριτσιών.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Κορνέλ στη Νέα Υόρκη μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν τουλάχιστον 8.000 νεαρές κοπέλες, μεγαλύτερες των 20 ετών. Σχεδόν το 7% είχαν την πρώτη τους εμμηνορρυσία σε ηλικία 10 ετών και το 19% σε ηλικία 11 ετών.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Συνάχι στην εγκυμοσύνη: Δείτε πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους

egkyos-sinaxi

Το συνάχι είναι συνηθισμένο τον χειμώνα. Και αν έχετε και παιδιά, που πηγαίνουν στο σχολείο, τότε έχετε αυξημένες πιθανότητες να κολλήσετε κι εσείς. Εξάλλου, οι έγκυοι είναι πιο επιρρεπείς στο να «κολλήσουν», αφού η εγκυμοσύνη συμβάλλει στην πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Και η πρώτη ανησυχία κάθε μέλλουσας μανούλας είναι αν το έμβρυο κινδυνεύει. Αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας, αφού το μωρό είναι καλά προστατευμένο στη μήτρα. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση και αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, απευθύνεστε στο γυναικολόγο σας, για να σας κατευθύνει ο ίδιος.

Πάντως, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το συνάχι με φυσικούς τρόπους. Εξάλλου, θα κάνει και αυτό τον κύκλο του. Ας δούμε, λοιπόν, ποιοι είναι αυτοί.
Φροντίστε να πίνετε πολλά ζεστά υγρά, όπως τσάι, χαμομήλι και διάφορα άλλα αφεψήματα, που θα σας κρατούν ενυδατωμένες.
Φτιάξτε ένα ρόφημα με ζεστό νερό, μέλι και λεμόνι. Σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό προσθέστε 1 κουταλάκι μέλι και 2 κουταλιές φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Οι ατμοί του βοηθούν να ξεμπουκώσει η μύτη από το συνάχι, ενώ το μέλι μαλακώνει τον πονεμένο λαιμό.

Φτιάξτε κοτόσουπα. Είναι βάλσαμο. Κι επιστημονικά αποδεδειγμένα, αφού η κοτόσουπα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

Πιείτε ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού. H βιταμίνη C θεωρείται φυσικό αντιισταμινικό, καθώς βοηθά να καθαρίσουν οι αναπνευστικές οδοί από βλεννώδεις εκκρίσεις.

Φτιάξτε ζεστά ροφήματα από βότανα. Στο φαρμακείο θα βρείτε πολλά. Και θα σας συμβουλεύσει σχετικά, ο φαρμακοποιός.

Ξεκουραστείτε. Μείνετε για λίγο ξαπλωμένες στο κρεβάτι. Ο οργανισμός σας, άλλωστε, χρειάζεται ξεκούραση.
Αερίστε καθημερινά το σπίτι. Ακόμη και αν κάνει κρύο, το σπίτι πρέπει να αερίζεται, προκειμένου να ανανεώνεται ο αέρας και να απομακρύνονται έτσι τα μικρόβια.
Κάντε πλύσεις στη μύτη σας με φυσιολογικό ορό ή θαλασσινό νερό. Θα ανακουφιστείτε και θα αναπνέετε καλύτερα.

Διαβάστε επίσης

Βήχας και εγκυμοσύνη: Τρόποι αντιμετώπισης

Εγκυμοσύνη και ξηρός βήχας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Εγκυμοσύνη και κρυολόγημα: Πώς να το αντιμετωπίσετε φυσικά


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Αλλάξτε τη χρονιά με τα παιδιά σας. 7 ιδέες για να σας μείνει αξέχαστη (pics)

paidia-protoxronia

Ακόμη και αν τα παιδιά σας έχουν ένα πρόγραμμα ύπνου, τα βράδυ που αλλάζει ο χρόνος, είναι η πιο σημαντική εξαίρεση, που θα πρέπει να κάνουν οι γονείς. Δεν αναφερόμαστε στην περίπτωση, που είναι μικρό το παιδί. Αλλά για τα μεγαλύτερα παιδάκια, που μπορούν να μετέχουν στην αλλαγή και να θυμούνται αργότερα τις στιγμές αυτές.
Εξάλλου και εμείς από τα παιδικά μας χρόνια, δεν έχουμε να θυμόμαστε, όταν αλλάζαμε τον χρόνο με την οικογένεια μας, τους θείους, τα ξαδέλφια ή με φίλους; Είναι σίγουρα από τις πιο γλυκές και ισχυρές αναμνήσεις που έχουμε, και θα πρέπει να ισχύει το ίδιο και με τα παιδιά μας. Παρακάτω, σας έχουμε ιδέες για το πώς θα αλλάξετε χρόνο, που θα κάνουν τη βραδιά αξέχαστη.
1. Παίξετε επιτραπέζια

epitrapezia

Είτε θα αλλάξετε την χρονιά οικογενειακά είτε με φίλους με παιδιά, μπορείτε να παίξετε επιτραπέζια. Πλέον, υπάρχουν πολλά οικογενειακά, όπου μπορούν να παίξουν μικροί και μεγάλοι. Θα διασκεδάσετε, θα γελάσετε και θα περάσει η ώρα ευχάριστα, και χωρίς να νυστάξουν ή να γκρινιάζουν τα παιδιά, μέχρι την αλλαγή.

2. Γράψτε τους στόχους της νέας χρονιάς

stoxoi

Πάρτε μολύβι και χαρτί και σημειώστε τους στόχους, που θέτει ο καθένας ξεχωριστά για τη νέα χρονιά. Βάλτε στο τριπάκι και τα παιδιά. Να θέσουν και εκείνα τους δικούς τους στόχους. Είναι ένα διασκεδαστικό έθιμο, που στο εξωτερικό το τηρούν πιστά. Αλλά και εκπαιδευτικό για τα παιδιά, αφού έτσι διδάσκονται την αξία του να βάζεις προσωπικούς στόχους και να προσπαθείς να τους κατακτήσεις!

3. Μετρήστε αντίστροφα

ora

Από τις έντονα συναισθηματικές στιγμές, είναι η αντίστροφη μέτρηση για την έλευση του νέου χρόνου. μπορείτε να ξεκινήσετε νωρίτερα το μέτρημα και όχι από το 10, που ως συνήθως μετράμε. Μπορείτε να το κάνετε, ακόμη και 1 λεπτό νωρίτερα, μετρώντας αντίστροφα, όλοι μαζί, με γέλια, χαρές, γκριμάτσες και μια γλυκιά προσμονή. Να είστε σίγουρες ότι τα παιδιά θα το διασκεδάσουν, ενώ θα το βιώσουν και συναισθηματικά.

4. Φορέστε τα γιορτινά σας

glitter

Επειδή θα αλλάξετε τη χρονιά στο σπίτι, δε σημαίνει ότι ο νέος χρόνος θα πρέπει να σας βρει με φόρμες ή και πιτζάμες! Φορέστε κι εσείς και τα παιδιά τα καλά σας. Αγοράστε καπελάκια γιορτινά και άλλα διάφορα για ένα πάρτι (γιατί πάρτι είναι και η αλλαγή του χρόνου) φορέστε τα και περιμένετε τη μεγάλη έλευση.
5. Τραβήξτε φωτογραφίες

Family

Όσες περισσότερες μπορείτε. Αστείες, σοβαρές, καλλιτεχνικές. Απαθανατίστε τις στιγμές και φτιάξτε το άλμπουμ των Γιορτών, που θα το ξεφυλλίζετε με γλυκά συναισθήματα και γλυκές αναμνήσεις

6. Μεριμνήστε για τα παιδιά

paidia

Και για τα δικά σας και για τα παιδιά των καλεσμένων σας. Φτιάξτε λιχουδιές, σνακ και φαγητά για εκείνα. Μπορείτε επίσης, αν έχετε χώρο, να φτιάξετε μία γωνία για εκείνα, όπου μπορούν να παίξουν, να ζωγραφίσουν, να κάνουν κάτι που θα τα διασκεδάσει και δεν θα κουραστούν μέχρι την αλλαγή του χρόνου.
7. Γεμίστε το σπίτι με μπαλόνια

balonia

Πάρτι χωρίς μπαλόνια, γίνεται; Δεν γίνεται. Αγοράστε πολύχρωμα μπαλόνια, και γεμίστε τους χώρους του σπιτιού. Θα φτιάξουν και των παιδιών και τη δική σας διάθεση. Εξάλλου, it’ party time!!!

Καλή χρονιά!!!

Πέντε τρόποι για να περάσετε δημιουργικές γιορτές με το παιδί σας

Αυτές είναι οι στιγμές που θα θυμούνται τα παιδιά για εσάς όταν μεγαλώσουν

8 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Δεκατέσσερα απλά πράγματα, που θα μας κάνουν ακόμη καλύτερες μανούλες το 2018

mama-gios

Και πολλές μαμάδες για τη νέα χρονιά έχουμε ως στόχο να γίνουμε ακόμη καλύτερες στο ρόλο μας και να ανταπεξέλθουμε σε αυτόν. Βλέπεις, η πίεση, το άγχος, οι υποχρεώσεις, η σωματική και ψυχολογική κόπωση, μας κάνουν να αισθανόμαστε πώς δεν είμαστε τόσο καλές, όσο θα έπρεπε στο ρόλο της μαμάς, πως κάνουμε λάθη, που θα πρέπει να τα διορθώσουμε. Και η νέα χρονιά, είναι μία καλή ευκαιρία, για ένα restart. Για να διορθώσουμε τα όποια λάθη μας, για να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στα παιδιά (αν νιώθουμε ότι αυτός που τους προσφέρουμε δεν είναι αρκετός), για να περάσουμε μαζί τους ποιοτικά, για να κάνουμε μαζί τους περισσότερα πράγματα, για να έχουμε λιγότερο άγχος και τύψεις ότι δεν είμαστε τόσο καλές μανούλες, όσο θα θέλαμε.

Ορίστε, λοιπόν, 14 απλά πράγματα, που μπορούμε να κάνουμε τη νέα χρονιά ως μαμάδες.

1. Αφήνουμε στην άκρη κινητά, υπολογιστές και οτιδήποτε μας απορροφά χρόνο. Ρυθμίζουμε έτσι το χρόνο μας, ώστε και η δουλειά (αυτό πάει για τις εργαζόμενες μαμάδες) να μη μείνει πίσω και το παιδί, να μη νιώθει παραμελημένο. Αντίθετα, θα νιώσει υπέροχα και.. πολύτιμο, όταν μας δει να κλείνουμε το τηλέφωνο και να αφιερωνόμαστε σε εκείνο, έστω και για λίγη ώρα. Γιατί, δεν μετράει η ποσότητα, αλλά η ποιότητα του χρόνου.
2. Αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας. Το έχουμε ανάγκη. Να φτιάξουμε μία μέρα τα μαλλιά μας, τα νύχια μας, να κάνουμε μία περιποίηση ομορφιάς, να βγούμε μία βόλτα. Θα μας αποσυμπιέσει από την πίεση και θα μας χαλαρώσει. Θα μας φτιάξει τη διάθεση και θα διώξει μακριά την αρνητική ενέργεια, που χωρίς να το θέλουμε, τη μεταδίδουμε και στην οικογένειά μας.
3. Να κάνουμε δραστηριότητες με τα παιδιά μας. Ένα κυριακάτικο πρωινό, πηγαίνουμε μαζί τους για ποδήλατο ή για να παίξουμε μπάλα ή για τρέξιμο. Οτιδήποτε. Θα περάσουμε όλοι καλά και τα παιδιά, πολύ περισσότερο.

4. Να μιλάμε περισσότερο με τα παιδιά μας. Το ξέρουμε, είναι δύσκολο να ανοιχτούν ή βαριούνται να μας πούνε πώς τα πέρασαν στο σχολείο. Αλλά κάνοντας ερωτήσεις που θα τα εμπνεύσουν (και όχι την κλασική: τι έκανες σήμερα στο σχολείο) μπορούμε να ανοίξουμε ένα διάλογο μαζί τους, να μάθουμε περισσότερα για εκείνα, να μας εξομολογηθούν, να γνωριστούμε καλύτερα.

kotistsaki
5. Να τα ακούμε περισσότερο. Ακόμη και αν τα έχουμε ακούσει ξανά, ακόμη και αν δεν βρίσκουμε κάποιο ενδιαφέρον, ακόμη και αν είμαστε απασχολημένες, θα πρέπει να ακούμε τι έχει να μας πει το παιδί. Να το κοιτάξουμε στα μάτια και να το ακούσουμε. Για εκείνο είναι μία απόδειξη αγάπης, αλλά κυρίως, ότι το υπολογίζουμε.

6. Να μη συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλες μαμάδες. Όταν αισθανόμαστε ότι δεν κάνουμε τίποτε καλά, όταν νιώθουμε ότι δεν τα καταφέρνουμε, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με μία άλλη γνωστή μαμά. Η καθεμιά μας είναι ξεχωριστή κι έχε τον τρόπο της. Επιπλέον, μία τέτοια άδικη σύγκριση, μόνο περισσότερο άγχος μάς δημιουργεί.
7. Να ενθαρρύνουμε περισσότερο το παιδί μας. Σε έναν κόσμο αρνητικό και άδικο καμιά φορά, είναι χρήσιμο, εμείς να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας. Να τα παρακινούμε, να τα κάνουμε να σκέφτονται θετικά. Να τους λέμε «όχι» όταν πρέπει και «ναι», όταν χρειάζεται.
8. Να σταματήσουμε να προσφέρουμε τα πάντα στο παιδί. Να τρέχουμε να του εκπληρώνουμε κάθε επιθυμία. Θα πρέπει το παιδί να βαρεθεί και λίγο, να προσπαθήσει να κερδίσει κάτι και να μην του τα προσφέρουμε όλα έτοιμα. Μόνο έτσι, θα μάθει την αξία της κατάκτησης, που έρχεται μέσα από την προσπάθεια.
9. Να ζούμε τις στιγμές μαζί τους. Τα παιδιά μας, δεν θα είναι για πάντα παιδιά. Θα μεγαλώσουν, χωρίς να το καταλάβουμε και μια μέρα θα συνειδητοποιήσουμε ότι χάσαμε πολλές στιγμές μαζί τους. Απλές, καθημερινές. Γι’ αυτό τη νέα χρονιά, ας παίξουμε περισσότερο μαζί τους, ας γελάσουμε, χορέψουμε, μαγειρέψουμε, ας πάμε περισσότερες βόλτες.

mama paidi

10. Να ζητήσουμε βοήθεια, αν την χρειαζόμαστε. Μπορεί με τη μητρότητα να ανακαλύψαμε ότι έχουμε δυνάμεις, που και εμείς οι ίδιες δε φανταζόμασταν, αλλά δεν γίναμε από τη μία στιγμή στην άλλη, σούπερ-ηρωίδες. Αν αισθανόμαστε κουρασμένες ότι δεν έχουμε αντοχές, ας ζητήσουμε βοήθεια από το σύζυγό μας, τη μητέρα μας, την πεθερά μας.
11. Να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στο σύζυγο μας. Να βγούμε περισσότερα ραντεβού μαζί του, να πάμε βόλτες, να μείνουμε περισσότερο μόνοι.
12. Να γιορτάζουμε περισσότερο οικογενειακά, ακόμη και για τα πιο απλά πράγματα.

13. Να δημιουργήσουμε ως οικογένεια περισσότερες στιγμές, που θα είναι γλυκές αναμνήσεις στο μέλλον. Να φροντίζουμε να τρώμε ως οικογένεια, να κάνουμε πράγματα όλοι μαζί.
14. Να εμπιστευόμαστε περισσότερο τον εαυτό μας και το ένστικτό μας. «Η μαμά ξέρει καλύτερα». Δε βγήκε τυχαία αυτή η φράση. Μία μαμά ξέρει καλύτερα απ’ όλους το παιδί της και ξέρει καλύτερα πώς να χειριστεί καταστάσεις.

Διαβάστε επίσης

Τα οχτώ πράγματα που οι μαμάδες πρέπει να σταματήσουν να κάνουν το 2018

Έξι στόχους που πρέπει να επιτύχω αυτή τη χρονιά

3 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Εντυπωσιάστε την Πρωτοχρονιά: 4 εύκολα χτενίσματα που μπορείτε να κάνετε μόνες (vds)

xtenisma

Και φτάσαμε στην Παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Η τελευταία μέρα του χρόνου και η πρώτη της νέας χρονιάς. και σίγουρα δε θέλετε το 2018 να σας βρει απεριποίητες. Ενδεχομένως, να μην έχετε χρόνο να πάτε σε ένα κομμωτήριο ή και τα χρήματα για να κάνετε ένα γιορτινό χτένισμα.
Όποιος και αν είναι ο λόγος, εμείς σας έχουμε 4 πανεύκολα χτενίσματα, που μπορείτε να τα κάνετε μόνες στο σπίτι σας. Ναι μόνες. Και δεν χρειάζεται να έχετε ικανότητες κομμωτικής. Ανακαλύψαμε στο You Tube την Jordan Lipscombe, η οποία παρουσιάζει τις δικές της ιδέες, που μας άρεσαν πολύ για την ευκολία τους. Και σας τις παρουσιάζουμε.

Διαβάστε επίσης

Εύκολα χτενίσματα αποκλειστικά για μαμάδες!

10 αγαπημένα χτενίσματα από παλιές ταινίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Η αγάπη κρύβεται στα μικρά πράγματα και 5 σκίτσα το αποδεικνύουν με τον πιο συγκινητικό τρόπο (pics)

agapi-skitsa

Στην πραγματικότητα, όμως, η αγάπη δεν κρύβεται σε όλα τα παραπάνω. Ή μάλλον, δεν είναι μόνο όλα τα παραπάνω. Η αγάπη κρύβεται και στα μικρά, πράγματα, που μοιάζουν με ασήμαντα, όμως, γίνονται σημαντικά. Η αγάπη είναι οτιδήποτε μοιράζονται δύο καρδιές, από ένα ταξίδι μακρινό, μέχρι να δουν αγκαλιά μία ταινία στην τηλεόραση.

Και αυτό ακριβώς θέλει να δείξει μέσα από τρυφερά σκίτσα, η Κορεάτισσα σκιτσογράφος, Lynn Choi. Ότι η αγάπη μπορεί να κρύβεται ακόμη και στο βαρετό κυριακάτικο απόγευμα! Δείτε παρακάτω:

Να ξυπνάς το πρωί και να τον δεις να σου φτιάχνει πρωινό

lynn choi

Να σε ταΐζει ενώ δουλεύετε στο σπίτι

lynn choi 5

Να σε αγκαλιάζει και να νιώθεις ασφαλής, όταν βλέπεις άσχημα όνειρα

lynn choi 4

Να βλέπετε αγκαλιά την αγαπημένη σας ταινία

lynn choi 7

Να έχετε κοινές δραστηριότητες

lynn choi 2

Διαβάστε επίσης

Τι χρειάζεται να θυμάται ένα ζευγάρι πάντα για τη σχέση του

Δέκα ερωτήσεις για να γνωρίσεις και να αγαπήσεις περισσότερο τον άντρα σου

5 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr