PAMPERNPLAY.ORG

ΜΠΑΜΠΑΣ - ΜΑΜΑ - ΠΑΙΔΙ

Νοέμβριος 2017

Μαμά

Το μυστικό για να δείχνουν όλα τα σύνολά σου στυλάτα είναι πιο απλό από όσο φαντάζεσαι

211081_980_stockholmstreetstyle

Υπάρχουν άπειρα styling tips και μικρά, ενδυματολογικά «κόλπα» που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να κάνεις όλα τα σύνολά σου να δείχνουν ξεχωριστά και κομψά. Αλλά η ευκολότερη, η πιο απλή και η πιο ανέξοδη κίνηση που μπορείς να κάνεις για να δώσεις αυτό το κάτι διαφορετικό στο look σου, είναι μία. Και στην λέμε ευθύς αμέσως.

Ελληνική ορολογία δεν υπάρχει, οπότε θα χρησιμοποιήσουμε την αγγλική και θα στην εξηγήσουμε! Το αγαπημένο μας styling trick ονομάζεται «half tuck» και πρόκειται ουσιαστικά για την κίνηση που κάνουμε να βάλουμε ένα μέρος της μπλούζας ή του πουκαμίσου μας μέσα από το κάτω μέρος του συνόλου μας, αφήνοντας όλο το υπόλοιπο απ’ έξω.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Υποθυρεοειδισμός στην εγκυμοσύνη: Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto

thireoeidis-hashimoto-stin-egkimosini-1

Ο όρος Θυρεοειδίτις αναφέρεται σε μία φλεγμονή του Θυρεοειδούς Αδένα. Η Θυρεοειδίτις του Hashimoto είναι μία αυτοάνοση παθολογία του Θυρεοειδούς Αδένα.
Με τον όρο «αυτοάνοση» αναφερόμαστε σε μια παθολογία, η οποία προκαλείται από δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, του συστήματος δηλαδή, που – υπό φυσιολογικές συνθήκες – μας προστατεύει από εξωτερικούς βλαπτικούς παράγοντες, όπως ιούς ή μικρόβια.

Το ανοσοποιητικό σύστημα τρόπον τινά «στρέφεται» κατά των δομών και των οργάνων του ίδιου του οργανισμού, στα οποία προκαλεί και βλάβες. Στην περίπτωση της Θυρεοειδίτιδας του Hashimoto το «όργανο – στόχος» του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ο Θυρεοειδής Αδένας.

thireoeidis hashimoto stin egkimosini 3

Κατά την εγκυμοσύνη αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης Θυρεοειδίτιδας του Hashimoto;

Στην εγκυμοσύνη αλλάζει ελαφρώς η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει διατυπωθεί η υπόθεση – αν και μένει ακόμα να τεκμηριωθεί επαρκώς – πως γυναίκες, που έχουν κάποια προδιάθεση, ενδέχεται να εμφανίσουν Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto κατά την κύηση.

Η Θυρεοειδίτις του Hashimoto είναι ο μόνος λόγος πρόκλησης υποθυρεοειδισμού;

Άλλο αίτιο υποθυρεοειδισμού είναι η ανεπαρκής πρόσληψη ιωδίου με τη δίαιτα, το οποίο είναι απαραίτητο συστατικό των ορμονών, που παράγει ο Θυρεοειδής. Εντούτοις, το αίτιο αυτό είναι μάλλον σπάνιο στον αναπτυγμένο κόσμο. Άλλα αίτια υποθυρεοειδισμού είναι η θυρεοειδεκτομή (χειρουργική αφαίρεση του αδένα) και η ιατρογενής καταστροφή του αδένα με ραδιενεργό ιώδιο, στα πλαίσια θεραπείας για καρκίνο του θυρεοειδούς.

Υπολογίζεται, πως το ποσοστό των περιπτώσεων υποθυρεοειδισμού, που οφείλεται στη Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto αγγίζει ακόμα και το 90% του συνόλου των περιπτώσεων.

Πόσο συχνός είναι ο υποθυρεοειδισμός κατά την εγκυμοσύνη;

Ο υποθυρεοειδισμός φαίνεται, πως εμφανίζεται σε ποσοστό 0,2% με 0,3% του συνόλου των κυήσεων. Εδώ θα πρέπει να αναφερθούμε και στο λεγόμενο «Υποκλινικό» Υποθυρεοειδισμό. Πρόκειται για ένα είδος υποθυρεοειδισμού, στο οποίο τα μεν επίπεδα στο αίμα των ορμονών, που ο αδένας αυτός παράγει καταγράφονται ως φυσιολογικά, αλλά τα δε επίπεδα της ορμόνης Θυρεοτροπίνης (της γνωστής TSH – Thyroid Stimulating Hormone) είναι σχετικά υψηλά.

Η TSH είναι μια ορμόνη, που παράγεται από μια περιοχή του εγκεφάλου, που ονομάζεται Υπόφυση και δρα στο Θυρεοειδή, τον οποίο και «ενεργοποιεί», ώστε να παράγει τις ορμόνες του. Τα υψηλά επίπεδα TSH συνδέονται με μια «υπολειτουργία» του Θυρεοειδούς. Με άλλα λόγια – θα μπορούσε να πει κανείς – ο αδένας είναι λίγο «τεμπέλης» και χρειάζεται πιο «ισχυρό» ορμονικό ερέθισμα από τον εγκέφαλο, για να παράξει τις απαραίτητες ορμόνες. Αφού ο Θυρεοειδής υπολειτουργεί, ενδέχεται να μην είναι σε θέση να καλύψει τις αυξημένες ανάγκες της εγκυμοσύνης. Υποκλινικός υποθυρεοειδισμός καταγράφεται περίπου στο 2% με 3% των κυήσεων.

thireoeidis hashimoto stin egkimosini 5

Ποια είναι τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού στην εγκυμοσύνη;

Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού κατά τη διάρκεια της κύησης δεν διαφέρουν από τα τυπικά συμπτώματα της πάθησης αυτής, όπως αυτά καταγράφονται και εκτός κύησης και περιλαμβάνουν:

  • Αίσθημα κόπωσης
  • Δυσκοιλιότητα
  • Δυσανεξία στο κρύο
  • Κράμπες
  • Ξηρό δέρμα
  • Απώλεια μαλλιών
  • Πρόσληψη βάρους

Όπως φαίνεται από τον κατάλογο αυτόν, τέτοια συμπτώματα είναι συνήθη σε οποιαδήποτε κύηση. Για το λόγο αυτό από μόνο του το ιστορικό της γυναίκας δεν είναι ο πλέον αξιόπιστος δείκτης στα πλαίσια της διάγνωσης υποθυρεοειδισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Πώς γίνεται η διάγνωση υποθυρεοειδισμού στην εγκυμοσύνη;

Η διάγνωση αυτή εδράζεται σε αιματολογικές εξετάσεις και συγκεκριμένα, τη μέτρηση της ορμόνης TSH και των ορμονών, που ο ίδιος ο Θυρεοειδής παράγει.

Ποια προβλήματα ενδέχεται να προκαλέσει ο υποθυρεοειδισμός στη μητέρα;

Ο υποθυρεοειδισμός κατά τη διάρκεια της κύησης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για:

  • Υπέρταση κύησης
  • Αναιμία
  • Προεκλαμψία
  • Αιμορραγία μετά από τον τοκετό
  • Διαταραχές της καρδιακής λειτουργίας

Ποια προβλήματα ενδέχεται να προκαλέσει ο υποθυρεοειδισμός στο έμβρυο;

Ο υποθυρεοειδισμός έχει συνδεθεί με την πρόκληση:

  • Πρόωρου τοκετού
  • Γέννηση λιποβαρούς νεογνού
  • Αποκόλληση του πλακούντα
  • Νευρολογικές διαταραχές του μωρού

thireoeidis hashimoto stin egkimosini 4

Γιατί ο υποθυρεοειδισμός ενδέχεται να προκαλέσει νευρολογικές διαταραχές στο μωρό;

Οι θυρεοειδικές ορμόνες είναι απαραίτητες για την ορθή ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού. Θυρεοειδικές ορμόνες παράγονται και από το θυρεοειδή του εμβρύου. Όμως ο εμβρυϊκός θυρεοειδής αδένας αρχίζει να παράγει επαρκείς ποσότητες των ορμονών αυτών μόνο μετά από τη συμπλήρωση των 12 εβδομάδων κύησης. Μέχρι το χρονικό αυτό σημείο αποκλειστική «πηγή» των αναγκαίων αυτών ορμονών είναι ο θυρεοειδής της μητέρας.

Έτσι έχει παρατηρηθεί πως μωρά, που γεννιούνται από υποθυρεοειδικές μητέρες ενδέχεται να παρουσιάσουν:

  • Χαμηλότερο του μέσου όρου διανοητικό πηλίκο (IQ)
  • Μαθησιακές δυσκολίες
  • Καθυστέρηση στην κινητική τους ανάπτυξη

Φαίνεται μάλιστα, πως όσο πιο «βαρύς» είναι ο υποθυρεοειδισμός της εγκύου, τόσο μεγαλύτερη ενδέχεται να είναι η επιδείνωση της νευρολογικής κατάστασης του μωρού. «Ηπιότερη» εικόνα είναι για μωρά μαμάδων με υποκλινικό υποθυρεοειδισμό, αλλά ακόμα και αυτά είναι πιθανό να παρουσιάσουν κάποιου βαθμού καθυστέρηση στην νευροκινητική τους ανάπτυξη.

Εδώ πρέπει να τονίσουμε, πως η έγκαιρη χορήγηση της απαραίτητης θεραπείας στη μητέρα είναι αρκετή, ώστε να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης τέτοιου είδους προβλημάτων στα επίπεδα, που καταγράφονται μεταξύ των γυναικών, που δεν παρουσιάζουν υποθυρεοειδισμό.
Για το λόγο αυτό φρόνιμο φαίνεται να είναι η γυναίκα να υποβάλλεται στο σχετικό αιματολογικό έλεγχο σχετικά νωρίς κατά τη διάρκεια της κύησης.

thireoeidis hashimoto stin egkimosini 2

Ποια είναι η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού κατά την εγκυμοσύνη;

Η θεραπεία του υποθυρεοειδισμού κατά την εγκυμοσύνη δεν διαφέρει με τη θεραπεία, που χορηγείται εκτός εγκυμοσύνης. Πρόκειται για τη λεγόμενη θεραπεία υποκατάστασης.

Η γυναίκα λαμβάνει από του στόματος υπό τη μορφή δισκίων τις ορμόνες, που θυρεοειδής τους δεν παράγει σε επαρκείς ποσότητες. Η χορήγηση των ορμονών αυτών δεν ενέχει κινδύνους για το έμβρυο, αφού είναι ίδιες με τις ορμόνες, που ο θυρεοειδής παράγει.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανά τακτά χρονικά διαστήματα μετράμε τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και της TSH στο αίμα της γυναίκας, ώστε να αναπροσαρμόζουμε τη δόση, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες της μητέρας και του μωρού.

Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!

Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
www.eleftheia.gr
email: [email protected]

4 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μαμά

Τα 5 βρόμικα μέρη που δεν πρέπει ποτέ να κάνει ένα ζευγάρι σεξ

7bae1d1b083408d00d30b6bbe60ede35_XL-n75

Πέρα από τον κίνδυνο να εκτεθούν ανεπανόρθωτα στα μάτια ανυποψίαστων περαστικών, τα ζευγάρια αυτά κινδυνεύουν επίσης να έρθουν σε επαφή με παθογόνους μικροοργανισμούς.

Βακτήρια, ιοί και άλλα μικρόβια «παραμονεύουν» στους δημόσιους χώρους και ενδέχεται να μολύνουν το εκτεθειμένο σώμα.

Ο μικροβιολόγος Τσαρλς Γκέρμπα από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα δίνει τη δική του ετυμηγορία για τα 5 πιο βρόμικα μέρη που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις σεξ.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Διάφορα

«Η τσάντα στο σχολείο»: Το καινοτόμο πρόγραμμα που θα εφαρμόζεται σε όλα τα Δημοτικά

38545-schoolbackpack-590

«Η τσάντα στο σχολείο»: Το καινοτόμο πρόγραμμα που θα εφαρμόζεται σε όλα τα Δημοτικά εκπαιδευση από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 30 Νοε 2017 Την προηγούμενη εβδομάδα, δημοσιεύσαμε την είδηση για την «Τσάντα στο σχολείο», ένα πιλοτικό πρόγραμμα κατά το οποίο οι μαθητές κάποιων Δημοτικών αφήνουν την τσάντα τους στο σχολείο την τελευταία Παρασκευή του μήνα. Έτσι, για ένα Σαββατοκύριακο, οι δάσκαλοι δεν τους βάζουν εργασίες και τα παιδιά δεν έχουν καθόλου διάβασμα. Το ευχάριστο αυτό νέο απέσπασε φυσικά θετικές κριτικές από τους γονείς, που βλέπουν τον ελεύθερο χρόνο των παιδιών τους να αυξάνεται!

*Φωτογραφία: 31daysofpink.files.wordpress.com

Το πρόγραμμα έχει ήδη πάρει σάρκα και οστά σε 25 δημόσια Δημοτικά σχολεία στην Αττική, την Αιτωλοακαρνανία, την Κρήτη και σε άλλα μέρη της Ελλάδας. Όμως, τα καλά νέα είναι πως από το 2018, θ’ αρχίσει να εφαρμόζεται σε όλα τα δημοτικά σχολεία της χώρας με απόφαση του Υπουργείου Παιδείας.
Φυσικά, όποιος μαθητής το επιθυμεί μπορεί να παίρνει την τσάντα στο σπίτι, όμως κάτι τέτοιο δεν νομίζουμε να συμβεί.
Αν, λοιπόν, το σχολείο των παιδιών σας δεν έχει εφαρμόσει ακόμα αυτήν τη δράση, κάντε λίγη υπομονή. Η σχετική υπουργική απόφαση θα εκδοθεί στις αρχές του 2018, οπότε οι τσάντες των μαθητών όλων των Δημοτικών της χώρας θα μένουν κλειστές στις σχολικές αίθουσες από το μεσημέρι της Παρασκευής μέχρι το πρωί της Δευτέρας.
Πηγή: dikaiologitika.gr

Πηγή – mama365.gr

Μαμά

Χριστουγεννιάτικα δώρα για μαμάδες που έχουν χιούμορ

dora-gia-mamades-me-xioumor-13

Τι καλύτερο λοιπόν από ένα δώρο για εκείνη που θα την αντικατοπτρίζει. Αν λοιπόν ψάχνετε δώρα για τη μαμά σας, τη σύζυγό σας, την κουμπάρα σας ή τη φίλη σας που καθημερινά περνούν από τα χέρια της στην κυριολεξία «ΤΑ ΠΑΝΤΑ» δεν έχετε παρά να της κάνετε ένα δώρο που θα την κάνει να χαμογελάσει και να ξεχάσει όλα εκείνα που κάνει καθημερινά για την οικογένειά της και που πολλές φορές δεν αναγνωρίζονται.

Εμείς ψάξαμε στο διαδίκτυο και βρήκαμε υπέροχα δώρα για τη γυναίκα που μας έδωσε ζωή, που υπάρχει στη ζωή μας. Εξάλλου της αξίζει! Κάλτσες με χιουμοριστικά λογότυπα, βιβλία που θα φτιάξουν τη διάθεσή της, κούπες για το γραφείο ή το σπίτι, τσάντες, θήκες για καλλυντικά, κοσμήματα και αστεία λεκτικά. Βρείτε αυτό που πιστεύετε ότι θα της φτιάξει τη διάθεση και χαρίστε το της!

Δείτε παρακάτω τις ιδέες μας και εμπνευστείτε για το δωράκι που θα βρει κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο.

15 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Μπαμπάς

Η αγάπη κρύβεται στα μικρά πράγματα – 26 σκίτσα ενός μπαμπά το επιβεβαιώνουν

skitsa-14

Ο Pascal Campion είναι ένας Γάλλο-Αμερικανός καλλιτέχνης με έδρα το Burbank της Καλιφόρνιας. Τα σκίτσα του είναι εμπνευσμένα από την καθημερινότητα της οικογένειάς του καθώς θέλει να αναδείξει ότι η ευτυχία και η αγάπη βρίσκονται στα απλά πράγματα.

Σταθερή πηγή έμπνευσής του είναι η σύζυγός του Katrina, η 9χρονη κόρη του και τα 6χρονα δίδυμα αγόρια του. Στα σκίτσα του Campion μπορείς να ανακαλύψεις τη σημασία των μικρών αντικειμένων.

Από τα φύλλα του φθινοπώρου που πέφτουν και την ζεστή αγκαλιά, μέχρι ένα βλέμμα, ένα χάδι, ή ένα φλιτζάνι καφέ που αχνίζει.
«Οι μικρές στιγμές είναι εξίσου σημαντικές με τις μεγάλες», λέει ο Campion, ο οποίος περιγράφει το στυλ του ως «αυθόρμητο αλλά και μπερδεμένο στην εκτέλεση αλλά τόσο σαφές στην επικοινωνία».

Δείτε και μόνοι σας τις υπέροχες φωτογραφίες του Pascal Campion.

#1. Οταν η βροχή μπορεί να είναι διασκεδαστική

skitsa 1

#2. Ο αυθόρμητος χορός είναι και ο καλύτερος

skitsa 5

#3. Μα πόσο γρήγορα ψηλώνουν τα παιδιά…

skitsa 6

Διαβάστε επίσης

Η καθημερινότητα ενός παντρεμένου ζευγαριού, μέσα από σκίτσα που θα σας φτιάξουν τη διάθεση
Η ομορφιά της οικογένειας μέσα από 15 τρυφερά σκίτσα!

Πηγή: www.boredpanda.com

26 Φωτογραφίες


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Εγκυμοσύνη

Στρες στην εγκυμοσύνη: Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στο έμβρυο;

stres

Δεν είναι μόνο οι ορμόνες που επηρεάζουν την ψυχική της διάθεση αλλά και η καθημερινότητά της. Σκέψεις για το αν όλα θα πάνε καλά, αν θα τα καταφέρει, αν η οικονομική κατάσταση της οικογένειάς της θα παραμείνει ίδια, την απασχολούν και την στρεσάρουν.

Υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν γίνει για την επίδραση του στρες της εγκύου στο μωρό.

Σύμφωνα με αυτές, το στρες μπορεί να:

-προκαλέσει πρόωρο τοκετό ή να οδηγήσει στη γέννηση ελλιποβαρών μωρών
-αυξήσει το ενδεχόμενο της προεκλαμψίας αλλά και των αποβολών
-συμβάλλει στην εμφάνιση ενδομήτριας λοίμωξης
-επηρεάσει το IQ του εμβρύου, μειώνοντάς το κατά 2-3 μονάδες

Ειδικότερα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην διαδικτυακή έκδοση της επιστημονικής επιθεώρησης Health Psychology, έδειξε ότι η κορτιζόλη έχει συνδεθεί με το χρόνιο στρες καθώς και με το βάρος του νεογέννητου. Συγκεκριμένα, το αυξημένο επίπεδο της κορτιζόλης στην μητέρα μειώνει τη ροή του αίματος προς το έμβρυο, κάτι που με τη σειρά του μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών.

Τα μωρά, που έχουν βάρος γέννησης κάτω από 2,5 κιλά, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα υγείας, ακόμα και για πρόωρο θάνατο.
Άλλη μελέτη, από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ στη Νέα Υόρκη, έδειξε ότι το άγχος που ενδεχομένως αντιμετωπίζει μια έγκυος, μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου του παιδιού. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παιδιά στη μετέπειτα ζωή τους εμφανίζουν προβλήματα στον ύπνο σε σχέση με τα άλλα παιδιά.

Δεν είναι τυχαίο ότι ο καθηγητής Γυναικολογίας και Παιδιατρικής του UCLA, Dr. Calvin Hobel, χαρακτηρίζει το στρες «σιωπηλή ασθένεια». Για το λόγο αυτά συνιστά τις εγκυμονούσες να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή και βαρύτητα στην ψυχολογία τους και να μην αδιαφορούν για τα συμπτώματα ή τις επιπτώσεις που έχει το στρες στη ζωή τους.

Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη και άγχος: Πολεμήστε το!
Το στρες πριν την εγκυμοσύνη επηρεάζει το βάρος του μωρού!


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Διάφορα

«Πώς κατάφερα να πειθαρχήσω τα παιδιά μου σε μία μόνο εβδομάδα»

38519-sevendays_590

«Πώς κατάφερα να πειθαρχήσω τα παιδιά μου σε μία μόνο εβδομάδα» ψυχολογια από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 30 Νοε 2017 Η Jacqueline Burt έχει δύο παιδιά: μία 9χρονη κόρη και έναν 3χρονο γιο, ηλικίες που δεν είναι πάντα εύκολο να βάλεις όρια χωρίς φωνές, ακόμα κι αν είσαι ο πιο ψύχραιμος γονιός. Μην ξέροντας κι εκείνη πώς θα καταφέρει να πειθαρχήσει τα παιδιά της, ρώτησε τους ειδικούς έτσι ώστε να μπορέσει να φτιάξει ένα πλάνο με βάση τις συμβουλές τους… Το ολοκληρωμένο κείμενο θα το βρείτε εδώ.

*Φωτογραφία: washingtonian.com

«Πρώτη μέρα: Μην αντιδράσετε

Η πρώτη μου κίνηση ήταν να καταλάβω τι κάνω εγώ λάθος. “Το λάθος που κάνουν πολλοί γονείς είναι ότι αντιδρούν στην κακή συμπεριφορά του παιδιού, αφού για εκείνα ακόμα και η κακή προσοχή είναι καλύτερη από το τίποτα”, λέει ο Ed Christophersen, παιδοψυχολόγος στο Νοσοκομείο Παίδων στο Μισούρι. Αλλά φοβόμουν για το τι θα ακολουθούσε αν αγνοούσα τα παιδιά μου. Οι φωνές του γιου μου, Τζούλιαν, θα έσπαγαν τα τύμπανά μου; Η Σάρλοτ θα τον χτυπούσε τόσο ώστε να χρειαστεί να τον πάμε στο νοσοκομείο; Ο παιδοψυχολόγος είπε να μιλήσω στα παιδιά για την καινούρια τακτική που θ’ ακολουθούσα σε μια ήρεμη στιγμή. “Παιδιά, από δω και πέρα αν αρχίσετε να γκρινιάζετε ή να παραπονιέστε, απλώς θα κάνω ότι δεν σας ακούω, εντάξει;”
“Ναι», είπε η κόρη μου. “Eντάξει, μπορώ να πιω κι άλλο χυμό;”, είπε ο γιος μου. Αντέδρασε αργότερα, όταν πήγαμε να ψωνίσουμε ρούχα για την Σάρλοτ. “Γιατί πρέπει να είμαστε σ’ αυτό το ηλίθιο μαγαζί; Θέλω να πάω σπίτι”. Μέχρι τώρα, θα αντιδρούσα. Αυτή τη φορά, συνέχισα απλώς αυτό που έκανα.
“Μαμά, μ’ ακούς; Δεν μ’ αρέσει εδώ. Είπα ότι είναι ένα ηλίθιο μέρος.”
Αγνοώντας την αντίδρασή του και τα βλέμματα των πωλητών, χαμογέλασα διάπλατα: “Κοίτα, Σάρλοτ, έχουν το νούμερό σου σε μπλε.”
Ο Τζούλιαν άρχισε να παραπονιέται όλο και πιο δυνατά. Χρειάστηκε να επιστρατεύσω όλη μου τη δύναμη για να μην του απαντάω. Αλλά μετά, ξαφνικά… ησυχία. Είχε βρει κάτι ζώνες που του θύμιζαν ένα παιχνίδι του κι έπαιζε μ’ αυτές μέχρι την ώρα που φύγαμε.
Προφανώς, η γκρίνια χάνει το ενδιαφέρον της αν η μαμά δεν δίνει προσοχή.

Δεύτερη μέρα: Παραμείνετε θετική

Ξύπνησα το επόμενο πρωί φοβούμενη τις αναπόφευκτες εκρήξεις οργής και τις μάχες μεταξύ των αδερφών. Αλλά η Robin H-C, οικογενειακός σύμβουλος και συγγραφέας, μου είπε: “Το να περιμένεις από τα παιδιά να φέρονται άσχημα είναι μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία που περιμένεις να γίνει πραγματικότητα. Όταν τους απευθύνεστε, να είστε σίγουροι ότι το κάνετε με θετικό τρόπο για να έχουν κάτι να περιμένουν”.
Το προσπάθησα όταν ο Τζούλιαν παραπονέθηκε ότι δεν μπορούσε να βρει τα τουβλάκια που έψαχνε για να φτιάξει το σπίτι για τις φιγούρες του. “Είσαι καλός στο να φτιάχνεις πράγματα, χρησιμοποίησε κάτι άλλο”.
“Όχι!”, είπε.
Τότε όμως, έγινε ένα θαύμα: η Σάρλοτ ανέλαβε. “Έλα Τζούλιαν, θα σε βοηθήσω”, του είπε.
“Σάρλοτ, σ’ ευχαριστώ που είσαι τόσο καλή μεγάλη αδερφή”, της είπα. Μισή ώρα μετά, ήρθαν μαζί και τα δυο μου παιδιά για να μου δείξουν πώς κατάφεραν να μετατρέψουν ένα κουτί παπουτσιών σε σπίτι για κούκλες.
“Είναι πολύ όμορφο το σπίτι. Είμαι πολύ περήφανη που παίξατε τόσο καλά.”, τους είπα. Η υπόλοιπη μέρα κύλησε πολύ ειρηνικά. Ήταν όντως τόσο εύκολο;

*Φωτογραφία: babycenter.com

Τρίτη μέρα: Γίνετε το παράδειγμα

Την επόμενη μέρα, αποφάσισα να αλλάξω τη δική μου συμπεριφορά αφού η Jayne Bellando, παιδοψυχολόγος στο Νοσοκομείο Παίδων του Αρκάνσας, μου είπε ότι εγώ δίνω το παράδειγμα που θέλω ν’ ακολουθήσουν τα παιδιά μου.
Η αλήθεια είναι ότι καμιά φορά τους γκρινιάζω. Έτσι, το επόμενο αγχωμένο πρωινό, αντί να αγχώνω τα παιδιά μου να κάνουν πιο γρήγορα, τους είπα ήρεμα “Απλώς σας θυμίζω ότι πρέπει να φύγουμε σε 5 λεπτά, αλλιώς δεν θα προλάβετε”. Η Σάρλοτ και ο Τζούλιαν μάζεψαν τα πράγματά τους πιο γρήγορα απ’ ότι συνήθως. Τότε θυμήθηκα αυτό που μου είπε η δρ. Bellando, να εστιάζω στις θετικές πράξεις και τους είπα: “Είδατε; Σας ζήτησα να ετοιμαστείτε ήρεμα”. Η Σάρλοτ με κοίταξε σαν να είχα χάσει το μυαλό μου. “Εντάξει, μαμά”, απάντησε.

Τέταρτη μέρα: Αξιολογήστε την κατάσταση πριν πειθαρχήσετε τα παιδιά

Θα ορκιζόμουν ότι τα παιδιά μου θα έκαναν τα πάντα για να με βγάλουν εκτός ορίων. Ρώτησα τον Gary M. Unruh, συγγραφέα του βιβλίου “Unleashing the Power of Parental Love” αν αυτό στέκει. “Όχι, τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα για κάποιον λόγο. Γι’ αυτό, πρέπει να εστιάζεις στα συναισθήματα που προκάλεσαν την κακή συμπεριφορά τους και μετά να αποφασίσεις για μια δίκαιη συνέπεια”, μου είπε.
Είχα την ευκαιρία να τεστάρω αυτήν την προσέγγιση όταν η Σάρλοτ χτύπησε τον αδερφό της, αφού της έσπασε κατά λάθος ένα βραχιόλι. Αντί ν’ ακολουθήσω το ένστικτό μου, της είπα "Πρέπει να θύμωσες πολύ για να χτυπήσεις τον Τζούλιαν, επειδή σου χάλασε το βραχιόλι.”
“Πάντα πειράζει τα πράγματά μου κι εσύ ποτέ δεν του κάνεις παρατήρηση”, μου είπε με μάτια δακρυσμένα. “Πρέπει να τον διορθώνω πιο συχνά. Έχεις δίκιο να θυμώνεις αλλά πρέπει να πας στο δωμάτιό σου για time-out. Αυτό γίνεται όταν χτυπάς κάποιον.”
Προς μεγάλη μου έκπληξη, η Σάρλοτ πήγε αμέσως στο δωμάτιό της. Όταν βγήκε, δεν γκρίνιαζε όπως θα έκανε συνήθως έπειτα από μια τιμωρία. Μπορώ να πω ότι η τακτική “συναισθήματα πρώτα, πειθαρχία μετά” είναι η καλύτερη μέθοδος που έχω δοκιμάσει. Το μειονέκτημά της ωστόσο είναι ότι η επιτυχία της εξαρτάται από την υπομονή που μπορείς να δείξεις.

Πέμπτη μέρα: Να είστε συνεπής

Η ικανότητά μου να διαχειρίζομαι τα ξεσπάματα των παιδιών σχετίζεται με τη διάθεσή μου. “Πρέπει να είσαι συνεπής, να κάνεις σαφείς τις προσδοκίες σου και να αποφύγεις ένα δικό σου ξέσπασμα”, είπε η Bertie Bregman, επι κεφαλής των οικογενειακών υπηρεσιών σε Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης.
Το πρωί, ο Τζούλιαν είπε ότι τελείωσε η οδοντόκρεμα. “Δεν μ’ αρέσει αυτή που έχει γεύση μέντα”, γκρίνιαξε. “Θα δεχτείς αυτή την κατάσταση χωρίς να γκρινιάζεις”, του είπα.
Το απόγευμα, όταν ο Τζούλιαν θύμωσε γιατί δεν βρήκαμε το βιβλίο που ήθελε στη δημοτική βιβλιοθήκη, του είπα “Θα δεχτείς αυτή την κατάσταση χωρίς να γκρινιάζεις”.
“Γιατί το λες αυτό, μαμά;”, μου είπε και μετά συμβιβάστηκε με το δεύτερο στη λίστα του βιβλίο.
Το βράδυ γκρίνιαξε γιατί ήθελε να φάει νάγκετς. “Θα δεχτείς αυτή την κατάσταση…” και σταμάτησα.
Ο Τζούλιαν με διέκοψε. “Ξέρω, ξέρω”, είπε.
Η μέθοδος έπιασε. Ενώ ο γιος μου ενοχλήθηκε, η συμπεριφορά του μετά βελτιώθηκε.

Έκτη μέρα: Κάποιες φορές αλλάξτε τους κανόνες

Μετά, αποφάσισα να εστιάσω στις κακές συνήθειες των παιδιών μου όσον αφορά την τηλεόραση. Βλέπουν πολλή τηλεόραση, μαλώνουν για το τηλεχειριστήριο και παραπονιούνται όταν πρέπει να την κλείσουν για να διαβάσουν ή να κάνουν μπάνιο. Η Catherine Hickem, συγγραφέας του “Regret Free Parenting”, μου είπε να περιορίσω τον χρόνο που βλέπουν τηλεόραση και να δημιουργήσω καινούριες συνήθειες. Με προειδοποίησε ότι τα παιδιά μου πιθανώς να αντιδράσουν έντονα και αρνητικά στην αρχή.
Όταν τους είπα ότι δεν θα δουν άλλη τηλεόραση το βράδυ, η αντίδρασή τους ήταν χειρότερη από αυτή που περίμενα. Χωρίς να ξέρω τι να κάνω, πήρα το τηλεχειριστήριο, έβαλα τους μαρκαδόρους του Τζούλιαν και τις εργασίες της Σάρλοτ μπροστά τους και πήγα στην κουζίνα.
Μέχρι να ετοιμάσω το δείπνο, τα παιδιά είχαν ηρεμήσει. Η Σάρλοτ είχε γράψει την εργασία της και ο Τζούλιαν ζωγράφιζε. Κατάλαβα αυτό που μου είπε ο Hickem. Τα παιδιά θα αντισταθούν στην αλλαγή, αλλά πρέπει να τους δείξεις ότι δεν θα κάνεις πίσω.

Έβδομη μέρα: Χαλαρώστε

Ακόμα κι ο Θεός ξεκουράστηκε την έβδομη μέρα, έτσι; Πιθανώς σκέφτεστε “Οι μαμάδες ποτέ δεν ξεκουράζονται”, κάτι που ισχύει. Δεν ήμουν αρκετά αισιόδοξη να πιστέψω ότι τα παιδιά μου θα με άφηναν να ξαπλώσω στον καναπέ ενώ ήταν ήρεμα όλη μέρα. Αλλά και πάλι είχαμε κάνει μεγάλη πρόοδο. Έτσι, ανέβαλλα το πλύσιμο των ρούχων, ετοίμασα την τσάντα του πικ-νικ, πήγα με τα παιδιά στο πάρκο, διάβασαν βιβλία, έπαιξαν και απλώς απολαύσαμε ο ένας την παρέα του άλλου. Και μαντέψτε. Δεν γκρίνιαξα, δεν τους μάλωσα. Είμαι σίγουρη ότι θα ξαναεφαρμόσω αυτές τις τακτικές τους επόμενους μήνες. Αλλά τώρα, νομίζω ότι όλοι δικαιούμαστε μια μέρα ξεκούρασης για την καλή μας συμπεριφορά.»
Πηγή: parents.com

Πηγή – mama365.gr

Διάφορα

5 ξεχωριστοί χώροι που αξίζει να επισκεφθείτε με τα παιδιά

38508-villagekids-590

5 ξεχωριστοί χώροι που αξίζει να επισκεφθείτε με τα παιδιά ολοι μαζι από Μαρία Κωνσταντοπούλου | 30 Νοε 2017

Μία οικογενειακή έξοδος μπορεί να γίνει το ίδιο διασκεδαστική τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς, αρκεί να ξέρετε ποια μέρη σας προσφέρουν αυτή την… πολυτέλεια. Αν μένετε στην Αθήνα, οι επιλογές είναι αρκετές- από καφέ και παιδότοπους μέχρι σινεμά. Με δεδομένο, μάλιστα, ότι οι διακοπές των Χριστουγέννων πλησιάζουν, αξίζει να κάνετε ένα πλάνο για τα το πώς θα περάσετε με τα παιδιά τις μέρες των γιορτών και αυτοί οι χώροι δεν πρέπει να λείπουν από τη λίστα σας.

Σινεμά και παιδότοπος μαζί στα Village Cinemas

Οι αίθουσες Village Kids των Village Cinemas είναι αφιερωμένες στη διασκέδαση της οικογένειας. Όπως βλέπετε και στη φωτογραφία, διαθέτουν καθίσματα-κρεβάτια σε διάφορα χρώματα για να απολαμβάνετε τις καινούριες παιδικές και όχι μόνο ταινίες με τη μεγαλύτερη άνεση. Δεν είναι μόνο αυτό, όμως: μέσα στην αίθουσα και δίπλα στα καθίσματα, υπάρχει ένας μικρός παιδότοπος με πολύχρωμες τσουλήθρες για να παίζουν τα παιδιά μέχρι την έναρξη της ταινίας. Οι αίθουσες είναι διαθέσιμες στα Village 20 Cinemas Α. Ι. Ρέντη αλλά και στα Village 11 Cinemas Mediterranean Cosmos για τους κατοίκους της συμπρωτεύουσας.
Το εισιτήριο διαμορφώνεται στα 7,5 ευρώ ανά άτομο.
Πατώντας στην αντίστοιχη επιλογή για Αθήνα ή Θεσσαλονίκη, εδώ θα δείτε ποιες ταινίες παίζονται σε αυτές τις ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες.

Dreamhouse


Όπως μαρτυρά και τ’ όνομά του, το Dreamhouse, Lounge Café Kids Club, είναι ένας δημιουργικός παιδότοπος-καφέ, απ’ τον οποίο δύσκολα θα «ξεκολλήσετε» γονείς και παιδιά. Από τη μία, τα μικρά σας θα συμμετέχουν σε δραστηριότητες που συνδυάζουν τη δημιουργικότητα με το παιχνίδι και από την άλλη εσείς θα απολαύσετε πολλές (!) στιγμές χαλάρωσης στον διακοσμημένο με στιλ και ζεστό χώρο του καφέ. Το Dreamhouse αναλαμβάνει και παιδικά πάρτι.

Η είσοδος για τον παιδότοπο κοστίζει 4 ευρώ και παραμένει ανοιχτός όλες τις μέρες από τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ. και από τις 5 μ.μ. έως τις 10 μ.μ.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ομάδα του Dreamhouse στο Facebook ή καλέστε στο 2109335013.

Πού πρέπει να πάτε: Πλαστήρα 48 και Σαρδέων, Νέα Σμύρνη.

Καφές και δημιουργική απασχόληση στο… καφενείο Ραμόν

*Φωτογραφία: athinorama.gr

Πιστεύατε ότι θα μπορούσατε να πάτε σε ένα καφενείο με τα παιδιά σας και να περάσετε όλοι καλά; Αν σας αρέσει, η παρεΐστικη ατμόσφαιρα, το Ραμόν στο Παγκράτι είναι η ιδανική επιλογή. Κάθε Κυριακή, λοιπόν, στο Ραμόν εσείς έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε με καφέ ή μεζέ και τα παιδιά να απασχολούνται δημιουργικά στο πατάρι του καφενείου. Στη σελίδα του Ραμόν στο Facebook ή καλώντας στο 2155556440, θα ενημερωθείτε για το πρόγραμμα της επόμενης Κυριακής.

Η συμμετοχή στα προγράμματα για τα παιδιά γίνεται με ελεύθερη συνεισφορά.

Πού πρέπει να πάτε: Σπύρου Μερκούρη 22Α, Αθήνα.

Playmobil Fun Park

Ένα διαφορετικό παιχνιδοπάρκο που θα μαγέψει τους μικρούς αλλά και τους μεγάλους επισκέπτες του. Φυσικά, κύριο λόγο εδώ έχουν τα Playmobil, σε κάθε σχήμα και μέγεθος. Για τα μικρότερα παιδιά, από 18 μηνών έως 3 ετών, λειτουργεί ένας ειδικά διαμορφωμένος χώρος ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν την ευκαιρία να παίξουν στους υπόλοιπους 7 παιδότοπους. Αν κι εσείς δεν… ξεμυαλιστείτε με τις φιγούρες και τις κατασκευές των Playmobil, έχετε την επιλογή να περιμένετε τα μικρά σας να τελειώσουν το παιχνίδι τους στο καφέ του χώρου.
Η είσοδος για τα παιδιά ανέρχεται στα 9 ευρώ τις καθημερινές και στα 10 ευρώ τα σαββατοκύριακα ενώ οι γονείς μπαίνουν δωρεάν- μειωμένες τιμές ισχύουν για τρίτεκνους και πολύτεκνους.
Στα θετικά του ότι δεν πρόκειται να ταλαιπωρηθείτε με το αυτοκίνητο γιατί διατίθεται parking χωρίς χρέωση.
Πού πρέπει να πάτε: Αμαλιάδος 4 και Καλαβρύτων, Κηφισιά.
Τηλέφωνο: 2108000018.
Facebook page: Facebook.com/playmobil.funpark.athens/

Volta Fun Town

Με ποικίλες δραστηριότητες για τα παιδιά, όπως baby cart, αναρρίχηση σε τοίχο, skating και καφέ για τους γονείς, οι παιδότοποι Volta Fun Town είναι μια πολύ καλή επιλογή για οικογενειακή έξοδο το σαββατοκύριακο. Αν έχει καλό καιρό, ο εξωτερικός παιδότοπος Volta Fun Town στον Φλοίσβο είναι ό,τι πρέπει για να τον συνδυάσετε με μία βόλτα δίπλα στη θάλασσα. Εναλλακτικά, προτιμήστε το Athens Heart, το Avenue ή το Metro Mall με τους εσωτερικούς χώρους του Volta Fun Town, αν θέλετε να κάνετε και τα ψώνια σας. Το εισιτήριο για τα παιδιά ανέρχεται στα 6 ευρώ για την μεγάλη παιχνιδοκατασκευή και στα 9 ευρώ μαζί με το ψάρεμα, το τραμπολίνο και ακόμα μια δραστηριότητα της επιλογής τους.
Εδώ θα δείτε τις πληροφορίες για κάθε ένα από τα 6 πάρκα του.
Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη σελίδα του Volta Fun Town στο Facebook ή καλέστε στο 2104839400.

Πηγή – mama365.gr

Διάφορα

11 τρόποι να αναδείξετε τις καμπύλες σας

38515-curvy_590_vasiko

11 τρόποι να αναδείξετε τις καμπύλες σας ομορφια – μοδα από Φοίβη Γλύστρα | 30 Νοε 2017 Πάνε πολλά χρόνια που το πρότυπο των ιδανικών αναλογιών («90-60-90») καταργήθηκε απ’ τη συλλογική συνείδηση. Ο όρος «καλλίγραμμος» έχει πάψει να σημαίνει «πολύ αδύνατος με μεγάλο στήθος» και οι γυναίκες αγαπούν και δέχονται το σώμα τους ως έχει περισσότερο από ποτέ.

Το πλούσιο στήθος, οι πληθωρικοί γλουτοί, η κοιλίτσα και τα λίγα έξτρα κιλά δεν μεταφράζονται πια σε ανασφάλειες και φαρδιά, μαύρα ρούχα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αναδείξει μια ζουμερή γυναίκα τις καμπύλες της νιώθοντας σέξι και θελκτική. Ιδού κάποιοι απ’ αυτούς…
Βάλτε τη μπλούζα μέσα (ή σχεδόν) απ’ το παντελόνι ή τη φούστα

Μ' αυτόν τον τρόπο θα τονίσετε τη μέση σας και θα δώσετε στιλ στο σύνολό σας.


Στενό φουστάνι, φαρδιά και μακριά ζακέτα

Έτσι, θα τονιστεί η σιλουέτα σας και θα «καμουφλαριστούν» όσα προτιμάτε να «καμουφλάρετε», με μια σέξι και δυναμική εικόνα.


Ψηλόμεση παντελόνα με στενό μπλουζάκι

Μια φαρδιά, μοντέρνα παντελόνα είναι ό,τι πρέπει για έναν πληθωρικό σωματότυπο. Συνδυάστε την με ένα στενό μπλουζάκι φορεμένο από μέσα και εκτοξεύστε στιλ και θηλυκότητα στα ύψη!


Ή ψηλόμεσο τζιν με πουκάμισο ή t-shirt από μέσα

Για πιο καθημερινές εμφανίσεις, ένα ψηλόμεσο τζιν με ένα μονόχρωμο πουκάμισο ή t-shirt είναι ιδανικά.


Ψηλές μπότες, μακρύ πουκάμισο

Καθημερινό, σύγχρονο και για κάθε ηλικία.


Βάλτε ένα ζωνάκι στη φούστα σας

Ακόμη και μία λεπτή ζώνη αρκεί για να διακόψει την εικόνα, τονίζοντας έτσι τη μέση.

Ή βάλτε μια φαρδιά ζώνη πάνω μια φαρδιά πουκαμίσα

Δεν υπάρχει λόγος να φοράτε… τσουβαλοειδώς το αγαπημένο σας πουκάμισο. Συνδυάστε το με ένα στενό τζιν κι ένα τοπ, τονίστε τη μέση με μια ζώνη και ιδού το εκρηκτικό αποτέλεσμα:


Crop tops και δεμένα μπλουζάκια

Βάλτε στη ζωή σας τα κοντά μπλουζάκια και τα πουκάμισα/ t-shirts που δένουν με κόμπο μπροστά: είναι της μόδας, είναι σέξι, είναι κολακευτικά και ιδανικά για curvy σώματα.


Διαλέξτε ένα μεσάτο φόρεμα…

…που θα αναδείξει στήθος και γλουτούς, απλά, κομψά και κλασικά.


Λαστέξ: ένας αόρατος σύμμαχος

Θα δώσετε κάτι παραπάνω αλλά αυτού του τύπου τα εσώρουχα θα κάνουν τη σιλουέτα σας αψεγάδιαστη.


Αναδείξτε τις καμπύλες σας, μην τις κρύβετε!

Φωτογραφίες: Pinterest

Πηγή – mama365.gr