Μαμά

10 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο και να ασκηθείτε όταν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος

10-τρόποι-για-να-κινηθείτε-περισσότερο-και-να-ασκηθείτε-όταν.jpg


Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές δραστηριότητες στην καθημερινότητά σας προκειμένου να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση και να είστε κατά το δυνατόν υγιείς. Ακόμη και λίγα λεπτά κίνησης είναι ωφέλιμα απ’ ότι να βουλιάζετε σε πολυθρόνες και καναπέδες.

Ακολουθούν 10 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας χωρίς να χρειάζεται να αναζητήσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο ή να αλλάξετε τη ρουτίνα σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή

Loading...