Μαμά

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

Όταν-τα-παιδιά-είναι-σχολείο-εσείς-κάντε-γυμναστική-βίντεο.jpg


Ξέρουμε, κάποιες από εσάς σίγουρα εργάζεστε κάποιες όμως βρίσκεστε στο σπίτι καθώς έχετε αναλάβει το νοικοκυριό και τη φροντίδα των παιδιών (άλλες από επιλογή και κάποιες άλλες όχι).

Για να αρχίσει λοιπόν καλά η μέρα σας και με ενέργεια, αφού αφήσετε τα παιδιά στο σχολείο και επιστρέψετε στο σπίτι, πριν αρχίσετε τις δουλειές του σπιτιού, αφιερώστε μόνο 5 λεπτά για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Εκτός από το να γυμνάσετε τους γλουτούς σας θα καταφέρετε να γεμίσετε ενέργεια, που θα σας βοηθήσει να τα βγάλετε πέρα με όλα όσα έχει το πρόγραμμα της ημέρας σας.

Βάλτε κάτι άνετο, πατήστε play και αρχίστε την ημέρα σας δυναμικά.

(Σημείωση: Τις ασκήσεις φυσικά μπορούν να τις κάνουν και οι μαμάδες που εργάζονται και που ξυπνούν αρκετά πιο νωρίς από τα παιδιά τους για να ετοιμαστούν για το γραφείο τους. 5 λεπτάκια αρκούν)


Πηγή

Loading...