Μαμά

Ωμέγα-3 λιπαρά: Σε ποια ποσότητα και πόσο ρίχνουν την αρτηριακή πίεση

Ωμέγα-3-λιπαρά-Σε-ποια-ποσότητα-και-πόσο-ρίχνουν-την-αρτηριακή.jpg


Μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών γραμμαρίων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κάθε μέρα, είναι η καλύτερη δόση για ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αυτό ισοδυναμεί με 120 γραμμάρια σολομού.

Οι ερευνητές προχώρησαν σε μετα-ανάλυση 70 μελετών, στις οποίες συμμετείχαν 5.000 άνθρωποι ηλικίας 22 έως 86 ετών.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή

Loading...