Μαμά

Τρώτε αρκετές φυτικές ίνες; Συμπτώματα που μαρτυρούν το αντίθετο

Τρώτε-αρκετές-φυτικές-ίνες-Συμπτώματα-που-μαρτυρούν-το-αντίθετο.jpg


Οι περισσότεροι ενήλικες ωστόσο δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μέσω των τροφών.

Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες συστάσεις των βρετανικών υπηρεσιών υγείας, η ποσότητα των φυτικών ινών που πρέπει να προσλαμβάνει κανείς σε καθημερινή βάση ανέρχεται στα 30 γραμμάρια. Οι περισσότεροι ενήλικες δεν ξεπερνούν τα 18 γραμμάρια καθημερινά.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή

Loading...