Μαμά

Τα 7 φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες

bigstock-Woman-holding-basket-full-of-f-157768865

Μερικά φρούτα βέβαια έχουν ένα μικρό αλλά σημαντικό πλεονέκτημα έναντι άλλων, αφού μας δίνουν λιγότερες θερμίδες.

Θερμίδες και μερίδες

Αν και οι διατροφολόγοι σε γενικές γραμμές συνιστούν να καταναλώνουμε όσα λαχανικά θέλουμε, για τα φρούτα δεν ισχύει το ίδιο, καθώς περιέχουν ζάχαρη, η οποία προσθέτει θερμίδες στο ημερήσιο ενεργειακό ισοζύγιο. Στην περίπτωση αυτή, έμφαση δίνουμε κυρίως στις μερίδες και όχι στις θερμίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή άρθρου – mothersblog.gr

Loading...