Μαμά

Πώς θα γίνουν οι γιορτές ξεχωριστές αν νιώθετε εξαντλημένη από το lockdown;

Πώς-θα-γίνουν-οι-γιορτές-ξεχωριστές-αν-νιώθετε-εξαντλημένη-από.jpg


Πόσο μάλλον, όταν η φετινή χρονιά είναι από μόνη της ξεχωριστή λόγω της πανδημίας.

Αφήστε λοιπόν μαμάδες τα «δεν μπορώ» και «δεν έχω διάθεση» και σκεφτείτε πως δεν είστε μόνη σας! Έχετε και μία οικογένεια πίσω που για άλλη μία φορά «απαιτεί» να είστε παρούσα! Και για να είστε παρούσα, επικεντρωθείτε λίγο στον εαυτό σας!

Αν λοιπόν νιώθετε εξαντλημένη και απογοητευμένη από την κατάσταση, προσπαθήστε να δείτε λίγο περισσότερο τις ανάγκες σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας!

  • Γεμίστε τις μπαταρίες σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν…
  • Κοιμηθείτε λίγο παραπάνω…
  • Μην αφήνεστε και μην παραμελείτε τον εαυτό σας…
  • Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, δώστε του τον ανάλογο χρόνο, κάντε κούρα ομορφιάς, φτιάξτε τα μαλλιά σας, ντυθείτε, βαφτείτε…
  • Σκεφτείτε λίγο πιο θετικά, καθώς φέτος δεν έχετε να τρέχετε να πάρετε δώρα για όλους…
  • Μπορείτε να επικεντρωθείτε μόνο στα δικά σας άτομα, αυτά με τα οποία θα περάσετε τις γιορτές και μόνο…
  • Μπορείτε να έρθετε σε τηλεφωνική επαφή ή μέσω βιντεοκλήσης για να ανταλλάξετε ευχές…
  • Μπορείτε να παραβλέψετε κάποιες δουλειές του σπιτιού, εφόσον δεν θα δεχτείτε κόσμο και να απολαύσετε τις οικογενειακές στιγμές περισσότερο…
  • Θα αποφύγετε αναγκαστικά καλέσματα και επισκέψεις που κάθε χρόνο ευχόσασταν κάτι να γινόταν και να μην έπρεπε να τα υποστείτε…
  • Θα είστε πολύ πιο ξεκούραστη, άρα λογικά, θα χαρείτε περισσότερο αυτές τις μέρες που θα τις περάσετε οικογενειακά…

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας


Πηγή

Loading...