Μπαμπάς

Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποιες-τροφές-πρέπει-να-αποφύγετε-κατά-τη-διάρκεια-της-εγκυμοσύνης.jpg


Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καλό θα είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.

Αλήθεια, γνωρίζετε ποιες τροφές καλό θα είναι να αποφεύγετε;

Διαβάστε παρακάτω ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται:

* Μην τρώτε μεγάλα ψάρια όπως καρχαρία, ξιφία και σολομό γιατί έχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.

* Το ωμό ή μερικώς μαγειρεμένο κρέας, καθώς και άβραστα οστρακοειδή γιατί υπάρχει κίνδυνος βακτηριακής ή ιικής μόλυνσης που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.

* Ωμά αυγά για να αποφευχθεί η μόλυνση από σαλμονέλα.

* Τα άψητα ή μη ψημένα έτοιμα φαγητά, γιατί υπάρχει κίνδυνος λιστερίωσης, καθώς και λοίμωξη από άλλα παθογόνα.

* Οποιοσδήποτε τύπος πατέ, είτε είναι φυτικό είτε με βάση το κρέας λόγω μόλυνσης από λιστερία.

* Μαλακό ωριμασμένο τυρί, όπως τυρί με μπλε φλέβες, Brie ή Camembert. Υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από λιστέρια.

* Οι ξηροί καρποί που προκαλούν αλλεργίες, όπως τα φιστίκια, τα κάσιους, τα κάστανα, τα φουντούκια και τα πεκάν.


Πηγή

Loading...