Μαμά

Μήπως είσαι μία αντιδραστική μαμά;

Μήπως-είσαι-μία-αντιδραστική-μαμά.jpg


Στην μητρότητα, δεν υπάρχει «σωστό» και «λάθος». Ο ρόλος της μητέρας, όπως και του πατέρα, δεν έχει manual και ο κάθε γονιός ψάχνει, μαθαίνει, δοκιμάζει, αξιολογεί.

Είναι λογικό στην καθημερινότητά σου να έχουν υπάρξει στιγμές που έχεις φωνάξει, που έχεις νιώσει θυμωμένη και το έχεις δείξει. Μήπως όμως οι στιγμές αυτές έχουν μεγαλύτερη συχνότητα από όσο θέλεις;

Ο καλύτερος τρόπος για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου είναι μαθαίνοντάς τον. Πώς θα καταλάβεις λοιπόν εάν είσαι μία αντιδραστική μαμά;

Σύμφωνα με το Parenting for Brain, οι αντιδραστικοί γονείς έχουν υπερβολικές αντιδράσεις στη συμπεριφορά των παιδιών. Συχνά καταφεύγουν σε τιμωρίες του παιδιού, ακόμα και χωρίς κανέναν απολύτως λόγο, ενώ επηρεάζεται αρνητικά και η δική τους ψυχική υγεία. Μία αντιδραστική μαμά θα αντιδράσει, επίσης, με θυμό, σύγχυση και φόβο και μία τέτοια επαναληπτική συμπεριφορά μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα τη σχέση γονιού και παιδιού.

Τι να κάνεις

Πάρε μία ανάσα

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να θυμάσαι την κατάλληλη στιγμή να μη ξεσπάσεις. Πάρε μία ανάσα, ακόμα και αν το παιδί εξακολουθεί να κάνει κάτι που εσύ δεν θέλεις. Σύμφωνα με το Inspiring Mom Life, αυτό θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και να μην αντιδράσεις μόνο παρορμητικά με τρόπο που ίσως μετανιώσεις μετά. Επίσης, σου δίνει τη δυνατότητα να δεις την συμπεριφορά του παιδιού στην πραγματική του διάσταση. Ήταν πράγματι τόσο κακό αυτό που έκανε;

Λειτούργησε προνοητικά

Σκέψου από πριν πώς θα αντιδρούσες σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Δούλεψε με τον εαυτό σου, φέρε στο μυαλό σου προηγούμενες αντιδράσεις σου σε περιστατικά που σε προβλημάτισαν και δούλεψε την τακτική που ακολουθείς. Συζήτησε επίσης τις αντιδράσεις σου ή προηγούμενα περιστατικά στα οποία θεωρείς ότι έχεις αντιδράσει περιστατικά με τον σύντροφό σου ή με φίλους.

Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου

Το The Peaceful Nest Blog αναφέρει ότι η αντιδραστικότητα είναι πιθανό να είναι αποτέλεσμα κούρασης και έλλειψης προσωπικού χρόνου. Είναι πιο εύκολο στην περίπτωση αυτή να χάσεις τον έλεγχο και να ξεφύγεις σε ό,τι αφορά τις αντιδράσεις σου. Βρες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, βγες με μία φίλη σου και γενικά κάτι ό,τι θεωρείς ότι θα γεμίσει τις μπαταρίες σου.

*Με πληροφορίες από moms.com


Πηγή

Loading...