Μαμά

Καταπόνηση ματιών λόγω χρήσης υπολογιστή: Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20

Καταπόνηση-ματιών-λόγω-χρήσης-υπολογιστή-Δοκιμάστε-τον-κανόνα-20-20-20.jpg


Υπάρχει όμως μια δραστική λύση και είναι ο κανόνας 20-20-20.

Για κάθε 20 λεπτά που είστε μπροστά στην οθόνη, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων για να κοιτάξετε κάτι που βρίσκεται μακριά σε απόσταση τουλάχιστον 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα).

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr


Πηγή

Loading...