Μαμά

Αυτές οι συνήθειες θα καλυτερεύσουν το πρωινό ξύπνημα κάθε μαμάς

Αυτές-οι-συνήθειες-θα-καλυτερεύσουν-το-πρωινό-ξύπνημα-κάθε-μαμάς.jpg


Τα πρωινά ξυπνήματα είναι δύσκολα τόσο για τους μικρούς, όσο και για τους μεγάλους. Το να ξεκινάτε την ημέρα σας με αισιοδοξία, θα δώσει έναν όμορφο ρυθμό για όλες τις υπόλοιπες ώρες.

Σηκωθείτε με το πρώτο ξυπνητήρι

Για τους περισσότερους αυτό είναι σχεδόν αδύνατο, αλλά αν ξυπνήσετε κατευθείαν θα γλυτώσετε χρόνο, και θα μπορείτε να είστε πιο χαλαρές και να μην βιάζεστε. Συχνά η βιασύνη μας κάνει να ξεχνάμε πράγματα!

Κάντε ένα πρωινό ντους

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα γρήγορο ντους για να σας ξυπνήσει το πρωί, και να αναζωογονηθείτε!

Η μουσική είναι απαραίτητη

Ενώ κάνετε ντους, βάλτε τη λίστα αναπαραγωγής της αγαπημένης σας μουσικής. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και θα σας δώσει κίνητρο για την ημέρα. Μην ξεχνάτε και στο αμάξι, το ράδιο να είναι πάντα ανοιχτό, θα μειώσει τον εκνευρισμό σας από την ζέστη και την κίνηση!

Τεντωθείτε

Λίγες ασκήσεις στρέτσινκ πάνω στο κρεβάτι πριν πάτε για δουλειά, θα σας δώσουν έξτρα ενέργεια, και θα ανακουφίσουν τυχόν πόνους στην πλάτη.

Φάτε ένα υγιεινό πρωινό

Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα καλά ισορροπημένο γεύμα θα σας προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεστε, και θα ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας για να αρχίσει τις καύσεις!

Γράψτε μια λίστα εκκρεμοτήτων

Ξεκινήστε τη μέρα σας γράφοντας και βάζοντας προτεραιότητες στις εργασίες σας για την ημέρα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να ελέγχετε αυτά τα στοιχεία από τη λίστα και να βλέπετε πόσο παραγωγική ήταν η μέρα σας.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα

Η δημιουργία μιας ρουτίνας μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να επηρεάσετε την παραγωγικότητά σας το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας!

Με πληροφορίες από:www.sunshinemomma.com


Πηγή

Loading...